A pszichológusnál
Mire számíthat az első alkalom előtt?
Sokan az első alkalom előtt bizonytalanok abban, hogy mire számítsanak: mit kell majd elmondani? Honnan kezdjem? Mi van, ha nem tudom pontosan megfogalmazni, mi a baj? Nem szükséges felkészülnie, a közös munka során lépésről lépésre fogjuk megérteni, mi hozta el Önt hozzám, és mire lenne szüksége ahhoz, hogy változás történjen.
Egy alkalom 50 percig tart. Az első 3–4 ülés elsősorban a nehézségek részletesebb feltárásáról és az Ön történetének megismeréséről szól. Beszélünk arról, mi okozza a legnagyobb nehézséget, mióta áll fenn, hogyan hat a mindennapokra, a kapcsolatokra és az önmagához való viszonyára.
Az ülések kerete és az első néhány alkalom
Nem csak a tünetek – a háttér megértése
Fontos számomra, hogy ne csak a jelenlegi tüneteket lássuk, hanem azt is megértsük, hogyan alakult ki és mi tarthatja fenn a problémát. Közben Ön is jobban ráláthat arra, mi történik Önnel, és együtt kialakítjuk azt a fókuszt, amellyel érdemes tovább dolgoznunk.
Az első néhány alkalom végére általában már tisztábban látjuk, miben érdemes segítséget nyújtanom, és hogyan tudunk együtt dolgozni. Ekkor közösen megbeszéljük a továbbiakat is.
A fókusz és a továbbiak közös megbeszélése
Hogyan zajlik a közös munka?
A pszichológiai munka nem egy olyan folyamat, ahol a pszichológus megmondja, mit kell tennie. Közösen gondolkodunk, kérdezünk, összefüggéseket keresünk, és fokozatosan közelebb kerülünk ahhoz, hogy jobban értse saját működését és megtalálja a változás lehetőségeit.
A célom, hogy a közös munka során egy olyan biztonságos, elfogadó kapcsolat alakuljon ki, ahol őszintén lehet beszélni akár olyan dolgokról is, amelyekről mással nehéz lenne.